仕事・働き方

【月曜のお仕事】やる気を出すにはドリンクタイムが大切！ おすすめのドリンクは？

2019.07.22

毎週月曜日更新
つらい月曜日を乗り切る「やる気×シゴト」のちょっとしたアドバイス。ウィークデーをもっとイキイキと過ごしましょう！
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仕事に集中しているときや、ひたすら家事をこなしているとき。疲れが出てやる気を失くしてしまいそうになることもありますね。

もっと頑張ろうと思っているのに、なぜか身体が思うように動いてくれない。
眠くなってきたし、少し休みたい。

そんな時は少し手を止めて、お好きなドリンクでひと息ついてみませんか？
やる気を取り戻すために、おすすめのドリンクをご紹介します。

ドリンクタイムをはさめば、気持ちが切り替わる！

何をするにしても、長時間ずっと集中し続けるのはなかなか難しいものです。
集中力が途切れ、やる気が出なくなってしまうことは少なくありません。
「私、やる気なくなったかな？」と思ったときは、ほんの少しの時間でも良いので、仕事や家事などから気持ちを解放させてみるのが大切です。

気持ちの切り替えやストレス発散におすすめしたいのが、合間にドリンクタイムを入れることです。
気持ちをさっぱりさせたいなら冷たい飲み物。ゆったりと落ち着けたいのなら温かい飲み物。気分や好みに任せて、選んでみてはいかがですか？

ドリンクタイムの定番、コーヒーはお好みの楽しみ方で

ドリンクタイムの定番として、コーヒーは幅広い世代に愛飲されています。ホット、アイス、ブラック、カフェオレなど、多様な美味しいバリエーションが楽しめるため人気の高い飲み物です。オフィスや自宅で作る、コンビニやカフェでテイクアウトするなど、人それぞれでさまざまな楽しむ方法があるのも嬉しいポイント。

いつも飲んでいるコーヒーに、アレンジを加えて楽しんでみてはいかがでしょうか？　フレーバーシロップやパウダーで風味を変えると、また違った味わいが見えてきます。

また、1回使い切りサイズのドリップコーヒーを何種類か買っておいて、日替わりで飲み比べてみるのも楽しいですよ。

甘い飲み物も、リフレッシュにおすすめ！

「甘い物の摂り過ぎは身体に良くない」と言われていますが、適度に取り入れればちょっとしたリフレッシュに役立ちます。

気持ちをリフレッシュしたい、やる気を取り戻したいなら、フルーツ系やハーブ系といった味と香りが味わえるドリンクを選んでみませんか？　とりわけ、最近は「香り」に注目したドリンクが多く見られるようになりました。毎年話題になる、リプトンのフルーツインティーがその一例ですね。

通勤前やお買い物の際、合間に飲むドリンク探しを楽しみにしてみるのも、やる気を出すための良い方法になるかもしれません。

まとめ

もっとやる気を出したいけれど、集中力が続かないという悩みはよくあるものです。誰もが思い悩んでしまいがちですが、「今の自分はやる気ないかも」と素直に受け入れて、リフレッシュするひと時を作りましょう。

合間にドリンクタイムを入れてみるのが、とてもお手軽なやる気復活の方法です。さらにネットのレシピなどを参考にドリンクのアレンジや、新商品のドリンクを試してみるなど、楽しみ方は多彩です。

今日から意識して、始めてみませんか？

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この記事を担当した人

やる気ラボ編集部

やる気の出し方や、誰かをその気にさせる方法について研究しています。 ネットとリアルのあちこちから情報を集めて発信。 「むずかしいことをおもしろく」がモットーです。　http://www.jibunryoku.org/

 
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